おやつの量の目安

• 上限の目安は、WSAVA（世界小動物獣医師会）とAAHA（米国動物病院協会）が1日のカロリーの10%、環境省が20%以内です^[1][2][3]。
• 4kgの猫なら、10%は1日およそ22kcalです^[1]。ツナの水煮28gで36kcalあり、それだけで超えてしまいます^[1]。
• おやつを食事の代わりにしないよう勧められています^[1]。あげた分だけ、主食を減らします^[3]。
• 遊びやパズルフィーダー（転がすとフードが出る器）など、おやつを足さないごほうびの工夫もあります^[1][4]。

1日のおやつは、どれくらいまで？

おやつの上限の目安は、出典によって違います^[1][2][3][5]。

理想の体型の健康な成猫なら、4kgで1日225〜250kcalほどが目安とされています^[6]。猫によって多くも少なくもなります^[6]。

• WSAVA（世界小動物獣医師会）：1日のカロリーの10%未満^[1]。4kgの猫なら、おやつは1日22kcalまでです^[1]。
• AAHA（米国動物病院協会）：おやつなどは10%以下にし、総合栄養食を90%以上に^[2]
• コーネル大学（米国）：10〜15%を超えないのが目安^[5]
• 環境省：1日に必要なエネルギーの20%以内^[3]。4kgの猫で計算すると、1日45〜50kcalほどです^[3][6]。

総合栄養食とおやつ（間食）の違い

総合栄養食は、毎日の主な食事として与えるフードです^[7]。新鮮な水と一緒に与えれば健康を保てるよう、栄養バランスが整えられています^[7]。

おやつ（間食）は、ごほうびやコミュニケーションのために与えるものです^[7]。欲しがるままにあげて栄養バランスが崩れないよう、1日にあげてよい量や回数が書かれています^[7]。

WSAVAは、総合栄養食に足してあげる食べ物は、すべておやつに入るとしています^[1]。かむタイプのおやつやサプリメント、薬を飲ませるための食べ物、人の食べ物も含みます^[1]。

おやつは、栄養がそろった食事ではないことが多いとされています^[5]。栄養のそろわない食べ物が1日のカロリーの10%を超えると、必要な栄養がうすまるとされます^[2]。カロリーのとりすぎにもなります^[2]。

「一般食（おかずタイプ）」「栄養補完食」などと書かれたフードも、総合栄養食ではありません^[7]。主食には総合栄養食を選ぶよう、環境省は勧めています^[7]。

おやつと太りやすさ

おやつを「別腹」と思っていませんか、と環境省は呼びかけています^[3]。喜ぶからとフードを与えすぎることにも、注意をうながしています^[3]。

おやつや人の食べ物を食事に足すと、そのぶんカロリーが増えます^[8]。おやつが多すぎると、食事の栄養バランスが崩れたり、思わぬ体重の増加につながったりするとされます^[1]。

英国で猫を2歳まで追った研究があります^[9]。1歳半のころ「うれしいときにおやつをあげる」家の猫は、2歳で太りぎみになりやすい傾向がありました（約2.7倍）^[9]。飼い主の回答による観察研究で、因果関係を示したものではありません^[9]。

北米の飼い主337人の調査では、おやつの量を気にかけている人は66%いました^[10]。ただ、量り方でいちばん多かったのは「目分量」でした^[10]。

太りすぎは、多くの病気のリスクを高めるとされています^[8]。もう太っている猫でも、獣医師に相談せずに食事を減らさないよう勧められています^[8]。

人の食べ物をあげるときの注意

人の食べ物は、少しの量でもおやつの上限を超えやすいとされています^[1]。28gあたりのカロリーは、ツナの水煮で36kcal、皮なしのゆでた鶏むね肉で47kcalです^[1]。チェダーチーズは120kcalもあります^[1]。

WSAVAによると、この量を1種類あげるだけで、多くの猫で上限を超えるおそれがあります^[1]。

人の食べ物には、猫に害になるものもあります^[11]。次のものは与えないよう勧められています^[1][11]。

• タマネギ、長ネギ、ニラ、ニンニク：赤血球をこわす成分があり、加熱しても分解されません^[11]。ハンバーグや、すき焼きの煮汁なども与えないようにします^[11]。
• チョコレート、キシリトール入りのガム、ブドウ、干しブドウ^[1][11]
• アルコール、カフェインを含む飲み物（コーヒー、緑茶、紅茶など）^[1][11]
• 鶏の骨：縦にさけやすく、のどや消化管を傷つけることがあります^[11]。WSAVAも、加熱・生を問わず骨は危険だとしています^[1]。
• 牛乳や乳製品：乳糖（牛乳の糖分）をうまく消化できない猫が多いとされます^[1][5]。
• 生のイカ、貝、カニ、エビ：猫のビタミンB1が足りなくなることがあります^[11]。魚介類は加熱するよう勧められています^[11]。

ごほうびの工夫

おやつは、しつけのごほうびや、楽しみ・刺激になり、猫との絆を深めることもあるとされています^[1]。

名前を呼んで来たらおやつをあげる練習は、キャリー（移動用のかご）に慣らすのに使えるとされます^[12]。

薬を包めるやわらかいおやつに、子猫のうちから慣らしておく方法も紹介されています^[12]。

WSAVAは、おやつ以外で猫と楽しく過ごす方法も考えるよう勧めています^[1]。

• じゃらし（釣りざおのようなおもちゃ）で遊ぶ^[8]
• パズルフィーダー：転がしたり、前足でかき出したりするとフードが出てくる器です^[4]。1日分のフードを小分けにして使う方法が紹介されています^[13]。
• 宝さがし：カリカリを部屋のあちこちに隠します^[4]。体を動かし、頭も使うとされています^[4]。
• じゃらしで「つかまえた」ら、カリカリが少し出てくる遊び方も紹介されています^[13]。

今日からできること

• 猫の体重を量り、1日に必要な量とおやつの上限を獣医師に確かめる^[1]。
• 今あげているおやつのカロリーを、パッケージで確かめる。書いていなければ、メーカーに問い合わせる^[1]。
• おやつは目分量にせず、1日分を朝に取り分けておく。
• おやつをあげた分だけ、主食を減らす^[3]。
• 家族で、誰がいつおやつをあげたかを共有する。
• ネギ類、チョコレート、ブドウなど、与えてはいけない食べ物を家族で確認する^[11]。
• ごほうびの一部を、遊びやパズルフィーダーに置きかえる^[1][4]。
• 体型もときどき確かめる。やり方は「体型の見分け方」にあります。

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